En god nats søvn

Et 2-dages kursus, hvor du har mulighed for at lære noget om søvnens betydning og vigtighed for din trivsel - både fysisk og psykisk.

Vi vil arbejde med at forstå og have fokus på, hvad du selv kan gøre, samt hvordan du bliver opmærksom på, hvad der har indflydelse på god og dårlig nattesøvn. Du vil få nogle redskaber og teknikker til selv at arbejde med, samt viden omkring hvor man eventuelt kan søge rådgivning og behandling. Kurset vil veksle mellem oplæg, gruppeøvelser og opsamling i plenum.

Kursusdatoerne er : 3. og 10. maj kl 12.30 - 14.30

Sidste tilmelding til kurset: torsdag, den 29. april

Undervisere: Rikke Bleeg, Louise Frandsen og Kim Hviid

En god nats søvn